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2020年04月02日 11:25:08 来源:广东11选5走势 编辑:极速11选5注册

请继续往下阅读...《零杂物》作者 Phyllis 母亲去世后,继承了大量遗物,她非但难以心存感谢,甚至大为崩溃,因为兴趣广泛的妈妈,从山、医、命、相、卜到编织、烹饪、皮雕、手染都有兴趣,累积大量的书籍、器具和素材。为了收纳母亲的遗物,房子愈换愈大,房贷也愈来愈沉重。

《瘦子房间的祕密》作者卫尔许(Peter Walsh)认为,因为当我们居住的房间、厨房、餐厅变得杂乱时,将会直接地在我们身体内产生垃圾、形成赘肉,更消磨掉自己拥有丰富和健康生活的能力。他说,杂乱和肥胖其实没什么不同,不外乎「我看到这个东西」、「我想要这个东西」、「我会得到这个东西」,身体装了过多由不需要的脂肪、糖组成的卡路里废物,房间同样因为杂物拥挤过度,已经消化不了。但我们无法控制,持续血拼,也一直沉溺口腹之慾。

你想要衣服堆成一座山,但每天早上都找不到衣服穿,还是前一晚就在衣柜里找到明天能穿出气场的衣服与配件,准备充足等待明日到来?你要冰箱塞满去年买的粽子、半烂的蔬菜?还是轻松地找出新鲜的蔬菜来煮?

整理思绪,极速11选5规则整理你的家,整理你和食物的关系,重新想像你要的生活,辨认出优先顺序,房间能瘦,你才能瘦。如果你已经尝试过许多整理、收纳的方法,家里还是很乱,你要先这样做。

本文摘自/黄惠如(前康健总编辑)/天下文化出版

▲当环境变脏,会直接在体内产生垃圾、形成赘肉。(图/unsplash)

肥胖暨神经科学研究员基文纳特(Stephan J. Guyenet)在所着的《住在大脑里的肥胖骇客》里指出,平常生活我们反复地过量饮食,大多数人的体重会缓步上升,体脂的设定值也会缓步升高。因为控制饱足感的荷尔蒙瘦素,因为我们不断吃过头反复分泌,便出现阻抗,无法正常运作。而对抗这现象的方法就是改变环境,整理好你家,把那些高热量的零食移出,不再出现在你的视线里。

▲想要减肥,极速11选5投注先从整理环境开始。(图/取自免费裤Pixabay)

我曾经去 Phyllis 家采访,极速11选5平台她告诉我,「我们身处的空间都活在过去和未来,没有活在现在。」例如有些人会一看到减肥的健康食品或代餐就会入手,因为始终不满意自己的体型,期待的是「未来身材很好的自己」。也有人留着大学时代的会计教科书(真的,我在朋友家看过),也因为自己觉得大学时会计没学好,有一天要拿出来复习,也是活在后悔过去没用功的自己。这些话也狠狠地敲醒了我。

▲想要瘦下来,极速11选5计划环境因素影响很大。(图/pixabay)

但她心里一直挣扎,如果清掉妈妈的遗物,是否就将妈妈的痕迹抹去。直到「去芜存菁」这四个字如暮鼓晨钟般响起,她才痛下决心摆脱一切不需要的物品,一一审视取舍身边所需的每件物品,这过程让她脱皮重生。因为杂物变少,Phyllis得以从大房子搬进小坪数的房子居住,甚至也减掉八公斤。从生活到身材,都变得轻盈。

想减肥先整理家!极速11选5网址 专家曝房间越乱「赘肉恐狂积」...习惯决定生活

这并非你家很乱,你就一定很胖,也不表示你体重过重,你家一定很乱,而是你的习惯决定你要的生活。你想要帐单、信件堆在餐桌上,懒得整理,于是常常买外食配着手机吃饭,还是优雅地做顿健康又美味的晚餐,让你能坐在餐桌前听音乐吃晚餐?

文/黄惠如改变人生,就从改变住家开始,况且想要瘦,环境因素比你想得大。环境中诱人、高热量的食物,是让我们趋向过量饮食的关键。

曾替汤姆汉克斯(Tom Hanks)主演的《挡不住的奇蹟》中写出主题曲,极速11选5开奖因而受到奥斯卡提名的美国乐团「韦恩喷泉」元老歌手亚当施莱辛格(Adam Schlesinger),上周三因为不敌武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)离世,享年52岁。消息一出震惊不少粉丝,亚当施莱辛格可说是好莱坞配乐的一大功臣,最经典的除了《挡不住的奇蹟》外,2007年由休葛兰主演的《K歌情人》主题曲「Way Back Into Love」也是出自他手。▲亚当施莱辛格。(图/翻摄自imdb)华纳2007年推出的爱情喜剧电影《K歌情人》,找来休葛兰与茱儿芭莉摩主演,全球拿下44亿台币的票房佳绩,电影中所有歌曲与钢琴弹奏皆由休葛兰亲自上阵,两人一首男女经典曲「Way Back Into Love」更是流传至今,而词曲创作正是出自于亚当施莱辛格,此外,电影中的配乐与歌曲「Meaningless Kiss」、「Don't Write Me Off」也都是由他一手完成,▲休葛兰与茱儿芭莉摩主演电影《K歌情人》。(图/翻摄自imdb)特别的是「Way Back Into Love」这首歌曲也被马来西亚歌手品冠翻唱,还找来情歌天后梁静茹对唱演出。据悉亚当施莱辛格涉猎范围相当广,除了作词作曲外,他也是一名唱片制作人与演员,更拿过艾美奖与葛莱美奖的殊荣,也曾获得金球奖与奥斯卡奖的提名,过世消息传出后,让不少人相当遗憾。▼ Way Back Into Love(影片来自YouTube,若遭移除请见谅)

采访结束一回到办室,极速11选5网址我马上打开书桌底下的资料柜,将超过五年、自己以为很珍贵、以后会用到的资料,全都丢掉。回家后也将二十几岁时第一次自助旅行买的书籤、票根、资料都扔掉。有人听到这,觉得有点可惜。但对我而言,人生一直往前走,后来又有许许多多难忘的旅行,累积体验、累积回忆就好,不要累积旅行纪念品。

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